POWER GUIDANCE Kletterboard – Trainingsgerät für Einsteiger

Steigern Sie Ihre Kletterleistung gezielt mit diesem vielseitigen Trainingsboard. Es ist das ideale Werkzeug, um die Griffkraft und Ausdauer für Ihr nächstes Boulder- oder Kletterprojekt systematisch aufzubauen.

Merkmale und Abmessungen

Vielseitige Griffoptionen: Das Board verfügt über drei Reihen mit unterschiedlichen Grifftiefen, um ein abwechslungsreiches und progressives Training zu ermöglichen.

Obere Reihe: Vier ergonomische Griffe mit einer komfortablen Tiefe von 5 cm, ideal für den Einstieg.

Mittlere Reihe: Eine Auswahl an Leisten und Taschen mit einer Tiefe von 3.5 cm für fortgeschrittenes Fingertraining.

Untere Reihe: Anspruchsvolle, flache Griffe mit nur 1.5 cm Tiefe für maximale Kraftentwicklung.

Kompakte Masse: Mit den Massen 55 cm (Länge) x 15 cm (Breite) x 5 cm (Tiefe) passt das Brett optimal über die meisten Türrahmen.

Produktnutzen für jedes Kletterniveau

Dieses Griffbrett eignet sich hervorragend für Kletterbegeisterte aller Stufen. Einsteiger können durch das Halten der grösseren Griffe über mehrere Serien und Wiederholungen systematisch Kraft aufbauen. Für erfahrene Athleten bietet das Board mit seinen kleineren Leisten und Auflegern (Slopern) die perfekte Möglichkeit, gezielt an Schwachstellen zu arbeiten und die Maximalkraft zu verbessern.

Anwendung und Montage

Trainingsempfehlung

Ein typisches Trainingsprogramm besteht aus 5 bis 8 Hänge-Intervallen von jeweils 7 bis 10 Sekunden, gefolgt von einer Pause von 3 bis 4 Minuten – dies entspricht einer Serie. Das Ziel ist es, 5 bis 8 solcher Serien zu absolvieren und dabei an die persönliche Leistungsgrenze zu gelangen. Eine leichte Unterstützung, indem man einen Fuss absetzt oder mit einer Hand einen grösseren Griff nutzt, ist jederzeit möglich.

Installationshinweise

Die Installation ist unkompliziert. Für eine sichere Befestigung empfehlen wir, das Board mit den mitgelieferten langen Schrauben direkt an einer soliden Unterkonstruktion (z.B. Wandbalken) zu montieren. Bei der Anbringung an Wänden ohne passende Unterkonstruktion sollte eine separate Trägerplatte (nicht im Lieferumfang) verwendet werden. Im Lieferumfang sind 6 Schrauben (M8 x 70 mm), passende Dübel sowie ein Stück Schleifpapier zur individuellen Anpassung der Griffigkeit enthalten.

Mit diesem Board holen Sie sich ein effektives Trainingsgerät nach Hause, um Ihre Kletterziele schneller zu erreichen.